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      肩周炎保健措施

      時間:2014/3/11  瀏覽 2410 次
      1、保持有規(guī)律的生活制度,經常從事體育鍛煉,增強體質。 
      2、注意合理營養(yǎng)結構,高蛋白及豐富的維生素飲食,預防中老年退變。 
      3、睡眠時,不可露肩當風,使用空調或風扇時,不要當肩而吹,避免局部受風寒!
      4、長期進行肩部活動,注意勞逸結合,避免肩部勞損。 
      5、急性發(fā)作時,不宜作肩外展旋轉運動及提取重物!
      6、注意預防陰冷、潮濕,避免感冒!
      7、適當肩部鍛煉,禁忌作大甩手回旋運動,只能做上下垂直和左右交叉擺動,及被動后挽和爬墻動作!
      8、癥狀加重時,及時與骨科醫(yī)師聯(lián)系。

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