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    預(yù)防腰椎病注意5個(gè)細(xì)節(jié)

    時(shí)間:2018/3/16  瀏覽 1737 次
        現(xiàn)在有很多人也是有腰椎病,或者有腰椎病的跡象,煜和堂提示您要注意預(yù)防腰椎病的幾個(gè)細(xì)節(jié),避免患上腰椎病!

        1、骨科專家說(shuō),要注意平時(shí)鍛煉的力度。鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達(dá)不到預(yù)期目的,還會(huì)造成椎間盤突出。

      2、生活中要注意休息。休息能夠使身體各部位積聚的緊張壓力得以釋放,保證身體協(xié)調(diào)性,減少發(fā)生各種急性疼痛的機(jī)會(huì)。

      3、平常要保持良好的生活習(xí)慣。合適的睡床與人的健康有直接聯(lián)系。在木板床上加一個(gè)5-10厘米的軟墊最合適。同時(shí),還要把握飲食有節(jié)、房事有度。

      4、防止過(guò)度勞累。腰部的超負(fù)荷使用必然會(huì)造成腰部肌肉,韌帶和關(guān)節(jié)等的損傷而出現(xiàn)腰、腿痛。所以,注意不要讓腰部過(guò)于疲勞,以免誘發(fā)腰椎病的產(chǎn)生。

      5、防止風(fēng)寒潮濕的侵襲。中醫(yī)認(rèn)為:寒勝則痛,寒主凝滯、氣血不通、經(jīng)脈不暢、不通則痛。所以,在生活中需要注意對(duì)腰部進(jìn)行保暖,避免使其受到風(fēng)寒濕邪的侵襲。

        山東煜和堂藥業(yè)有限公司承接貼劑加工,同時(shí)也承接暖宮貼定制加工等業(yè)務(wù),還有緩解腰椎病疼痛的冷敷貼等產(chǎn)品,期待大家咨詢。
        
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