我們咨詢骨科專家關(guān)于半月板損傷的問題，膝關(guān)節(jié)在半彎曲并且受到旋轉(zhuǎn)的壓力時(shí)，稍有不慎就有可能造成半月板撕裂，導(dǎo)致半月板損傷。半月板損傷較多表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)傷，在喜歡運(yùn)動(dòng)的青少年群體中較為常見。
損傷的裂口比較小的、范圍不是很大的輕度半月板損傷，通過良好的休息是可以自行恢復(fù)的。半月板的愈合主要是通過血液運(yùn)輸來進(jìn)行。如果裂口在半月板的邊緣，由于有肉與之連接，血液運(yùn)輸更加便捷，則有可能自行恢復(fù)。但如果裂口在半月板中間位置，自行恢復(fù)的概率就比較低。中間部位的損傷通常對膝關(guān)節(jié)活動(dòng)影響不大，雖然裂口自行愈合很難，但只要注意休息，損傷對日常生活不會(huì)造成太大影響，但是煜和堂也要提醒朋友們，如果有半月板損傷較重，要及時(shí)的咨詢醫(yī)生，遵循醫(yī)囑。
哪些情況容易造成半月板損傷？
1.從事足球或籃球比賽、快速跑步、折返跑以及跳舞等運(yùn)動(dòng)時(shí)。
2.體重如果太大，本身就對膝關(guān)節(jié)壓力較大，半月板損傷幾率也更高。
3.在工作中長時(shí)間保持坐姿，突然站起來轉(zhuǎn)身時(shí)。
4.騎自行車匆忙下車站立不穩(wěn)之際。
5.長期從事蹲位或半蹲位工作，反復(fù)蹲下起立時(shí)。
如何預(yù)防半月板損傷？
1.運(yùn)動(dòng)時(shí)注意運(yùn)動(dòng)姿勢和強(qiáng)度，佩戴運(yùn)動(dòng)護(hù)具。
2.日常充分利用身邊的工具，幫助降低意外造成的半月板損傷風(fēng)險(xiǎn)，如上下公車時(shí)可借助扶手幫助穩(wěn)定身體再邁步走；有職業(yè)習(xí)慣的人，最好每隔一段時(shí)間變換勞作的姿勢和稍事休息。
萬一出現(xiàn)半月板損傷，應(yīng)如何保養(yǎng)？半月板損傷一般至少需要三個(gè)月才能完全愈合。第一個(gè)月的保養(yǎng)是關(guān)鍵，要盡量臥床休息，如果條件允許，可在腿上打上石膏進(jìn)行保護(hù)，盡量減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，別用受傷的腿用力著地。在隨后兩個(gè)月內(nèi)，也要盡量減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)重。
山東煜和堂專業(yè)的貼劑貼牌廠家，我公司生產(chǎn)的產(chǎn)品，當(dāng)你有半月板損傷，感到疼痛時(shí)，可以貼敷煜和堂貼劑產(chǎn)品，有好緩解疼痛的效果。貼劑廠家煜和堂期待更多客戶咨詢我們。
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