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上班族必需學(xué)習(xí)的護(hù)眼方法 |
| 時(shí)間：2017/11/4 瀏覽 1861 次 |
現(xiàn)在的上班族每天對(duì)著電腦平均8個(gè)小時(shí)，這樣長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦對(duì)眼睛的傷害很大，眼睛一旦受到損害，很難恢復(fù)，可是由于工作的原因，避免不了對(duì)著電腦；而且現(xiàn)在很多年輕人也是經(jīng)常看手機(jī)，那么就需要我們掌握一些護(hù)眼的小竅門(mén)，保護(hù)眼睛不受傷害。
下面煜和堂給您介紹幾種護(hù)眼的方法，可以有效的緩解眼部疲勞等，眼貼廠家提醒您注意眼部保養(yǎng)。
1、遠(yuǎn)眺
遠(yuǎn)眺是最常見(jiàn)的一種眼疲勞緩解方法。站在窗戶旁，打開(kāi)窗戶，雙眼窗外的綠色植物，舒緩一下眼部肌肉，然后雙眼望向盡力遠(yuǎn)的遠(yuǎn)方，幾秒后，再收回目光轉(zhuǎn)到近處的綠色植被處。
2、眼保健操
對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間用電腦的上班族來(lái)說(shuō)，要每隔一個(gè)小時(shí)就要放松一下眼睛，預(yù)防眼疲勞。眼保健可以有效的預(yù)防和緩解眼部的干澀酸脹。其實(shí)，搭配著滴眼液能更好的緩解疲勞和干澀。
3、日常的營(yíng)養(yǎng)搭配
胡蘿卜是我們總所周知的對(duì)視力好的食物。其實(shí)，像奶酪、香蕉和藍(lán)莓當(dāng)中也含有大量有利我們視力的元素。在日常的生活搭配這些食物，可以有效的緩解我們的眼疲勞。
4、日常習(xí)慣
當(dāng)然，平常的日常習(xí)慣也是必不可少的。比如，看書(shū)燈光的亮度，電腦屏幕的亮度，坐姿等等，都影響我們的眼睛使用。有良好的日常用眼習(xí)慣，注意眼睛的休息，不要熬夜，這樣我們的眼睛疲勞自然而然會(huì)得到緩解。
5、可以使用煜和堂眼部熱奄包，眼貼等產(chǎn)品，煜和堂做為眼貼代工廠家，生產(chǎn)的眼貼可以有效的緩解眼疲勞等，歡迎使用。
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