泡腳是一件可以保護身體健康的事情,但是在生活中用錯了泡腳的方法很容易損害身體,甚至一些朋友因為錯誤泡腳的原因導致疾病纏身,所以想要通過泡腳來保養(yǎng)身體,正確的泡腳方式就是必要的,只有這樣才可以改善雙腳局部血液循環(huán)、去除寒冷、促進新陳代謝,幫助我們保護好身體的健康。
煜和堂知道您正確泡腳需要注意哪些因素
一、水溫
泡腳的水溫是一個重要的問題,有人認為泡腳水的水溫越高,對于身體的越好,但實際情況顯然和這種想法有著很大的差距,因為水溫過高會導致血液循環(huán)速度增加,導致血液流動過于迅速,使得心臟的壓力大大增加。長期如此便會導致血管出現(xiàn)問題,同時因為血液流動帶來的巨大壓力心臟也會出現(xiàn)問題。
一般而言泡腳的水溫最好控制在40攝氏度左右,因為這一溫度較為貼合人的體溫,雖然略高,卻不會讓人感覺到燙,同時也可以促進血液循環(huán),并且不會給心臟帶來過大的壓力,所以泡腳的水溫需要控制才可以。
二、配料的問題
在泡腳水之中加入各種各樣的配料是很多人喜愛做的事情,但很少有人知道,這些配料是不能隨便加的,因為隨意添加配料甚至有可能會導致疾病出現(xiàn)在身體上,因為你自己不知道所加的配料,哪一種屬于寒性,哪一種屬于溫性,它們同時加入后會對身體造成什么樣的影響。
隨意添加藥物配料導致效果相互沖突,很容易讓身體健康遭受損害,因此在泡腳時,對于這些配料就要重視起來,千萬不能隨意添加。
三、時間的問題
泡腳的時間也是一個重要的因素,因為泡腳的時間過長不僅沒有保護身體的作用,反而會導致疾病出現(xiàn)在身體上,一般而言泡腳最多半個小時即可,因為半個小時后泡腳水逐漸冰涼,此時接著泡腳,反而會損害身體。
一般而言泡腳最多半個小時即可,因為半個小時后泡腳水逐漸冰涼,此時接著泡腳,反而會損害身體
此外,何時泡腳也是也是一個問題,一般而言泡腳最好選擇晚上8點至10點,因為這一階段,是人體一天之中血液循環(huán)最慢之時,此時泡腳能夠更好的刺激血液循環(huán),幫助自己提高身體新陳代謝的速度,以便在睡眠中更好的排出體內(nèi)的毒素。
四、器具的選擇
泡腳使用的器具也是有著講究的,不同材質(zhì)的足浴盆,帶來的效果也是不同,一般而言健康無害,保溫效果較好的木盆是最為人們所推崇的,而陶瓷盆也是一個不錯的選擇,但是金屬盆以及塑料盆最好不要選擇。
因為金屬盆導熱效果很好,所以很容易將泡腳水中的熱量傳入地上,加速泡腳水的冷卻,而塑料盆雖然廉價,但是其中包含很多有毒物質(zhì),在接觸熱水后這些有毒物質(zhì)沁出很容易損害人體。因此不推薦金屬盆以及塑料盆。
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